Pournami – 2:30



3 ütem kimarad

dobbant j (tat) (jum), dobbant b (ta), (ka), (jum)
ugrik j (ta), b szvasztika (jum), j ki oldalra (ta dit) vissza (ta)
ugrik fent kézfej visszacsap (ti ki) visszaérkezik (tom) alap póz – kezek kathaka (ta)

j (ta) b (ka) j előre ugrik –j kar elől (that) b szvasztika (tei) visszaugrik (ta) (ka) lezár (tom) dobban j – j kar oldalt pathaka (tam) dobban b – b kar oldalt pathaka (tam) legugg, j kar alapadma le (tam)
b váll előre +ránéz (ti ki) váll vissza+ szem előre (tom) b váll előre +ránéz (ti ki) váll vissza+ szem előre (tom) feláll (ta)

j sarok ki – j kar ki (tei ya) j vissza – kar vissza (tei)
fej tol j, szem j-ra néz (ti) (ka) fej tol b, szem b-ra néz (ta) (ka) – kezek hátul eldugva
b sarok ki – b kar ki (tei ya) b vissza – kar vissza (tei)                    0:18

lábujjra emel (tei) sarokra (ya) lábujjra emel (tei) – kezek hátul
j sarok le (ta) b sarok le (ka)
lábujjra emel (tei) sarokra (ya) lábujjra emel (tei)
j sarok le (ta) b sarok le (ka)
lábujjra emel (tei) sarokra (ya) lábujjra emel (tei)
j sarok le (ta) b sarok le (ka)
1x8+1x6: beugrással karok fel padma, oldalazós forgás j (8-ra karok kathaka) (tei) csak b kar kísér, b kart nézi

1x2: b-ra fordul – j láb felránt hátra – b kar fent- j előre kanalaz (dit) (dit) (tei)
alappózba vissza (tei)                                        0:27

hátrálva középre hátra húz – minden 2. j lépésre lenéz (tei yum dat ta tei tei dit dit tei)
hátrálva középre hátra húz – minden 2. j lépésre lenéz (tei yum dat ta tei tei dit dit tei)
4-es séta: j szvaszt. J talp, b szvaszt. B talp (tat) (tei) (ta) (ta)
3-as séta: j talp, b szvaszt. B talp (dit) (tei) (ta)
4-es séta: j szvaszt. J talp, b szvaszt. B talp (tat) (tei) (ta) (ta)
3-as séta: j talp, b szvaszt. B talp (dit) (tei) (ta)

lábujjra felugrik- vissza (dit dit tei) – karok kathaka

J kar hátra felszúr-b láb előre, gyors félkör előre le-j láb előre –b mellézár (tei dit dit tei)

J dobbant, majd b (tei tei)
J láb oldalra, majd vissza (dit dit tei)

J kar hátra felszúr-b láb előre, gyors félkör előre le-j láb előre –b mellézár (tei) (tei) (tei) b sarok ki+ kar (dit) (dit) alappóz (tei)                             0:41


***Énekes rész***

á-ra: b szvasztika, karok fent mutatóujjal összefognak, törzs b-ra dől
1x4: féltérdre lemegy +j karral előre mutat (antakarta)
1x2: j kar hátra + lenéz (hi)
1x2: 2 karral „felmagasztal” (szaki)
1x2: j kar ökölbe fej elé kereszt
1x2: b kar ökölbe fej elé kereszt
1x4: leforgat + felnéz
1x4: j kar szívre tesz, b dola
1x4: ökölben j kar száj elé
1x4: ökölben továbbhúz homlok felé + elnéz enyhén j-ra                     0:50
3x    1x2: j kar oldalra pathaka
1x2: b kar oldalra pathaka
1x4: ugrik lábujjhegyre guggolásban (karok előre alapadma) (egyre feljebb érkezik)
1x4: karok chatura (behúz)
2x8: b láb hátra kiemel, j kar elől alapadma                             1:07
1x4: 2 láb hátra felkap b-ra forgás közben
1x4: j kar fel átlóban alapadma (4-re érkezik meg)
1x4: 2 láb hátra felkap j-ra forgás közben
1x4: b kar fel átlóban alapadma (4-re érkezik meg)
1x8: háttal legugg, visszanéz b kar fent j lent alapadma
1x8: j-b-ra „tipikus” oldalazós séta karkörrel
1x8: 2 magasztos séta hátra (b hátul kezd)
1x4: j kar alapadma fel-le
1x4: b kar alapadma fel-le
1x4: j kar alapadma fel-le
1x4: imatartásból tenyerék szét, kinéz                            1:24

gyors kopogásra beáll dola (j 5.)
2x8: 2 ugrás 2., majd 8. térbe, b kar kathaka, j kar kathakából alapadmával kiköröz
1x8: 4 magasztos séta hátra (b hátul kezd)
2x8: 2 ugrás 3., majd 7. térbe, b kar fent alapadma, j kar kathakából alapadmával kiköröz
1x8: 4 magasztos séta hátra (b hátul kezd)
1x4: j láb feltámaszt b térdhez (karok fent ima)                        1:43

3-as séta (2)
1x8: forgás b-ra (6. térbe)
1x8: vissza sasszé j-ra (kehnás) (3. térbe)
mennydörgésre Shíva póz (mahadeva-ra kitart)                         1:59







***3. rész***

2x8: sasszé előre b-j-b-j (adott oldalra alapadma+ beledől)

2x    b dobbant vár, ugrik j-b, j b szvasztika, b j szvasztika, alappózból láblendít (ellenkar oldalt alapadma fej lábra néz), mellézár, láblendít (ellenkar oldalt alapadma fej lábra néz) 2. pózba zár, súly j lábon b lábfej emel
2 gyors forgás b-ra (karok oldalra)

Végpóz: j térd lent b talp fent, b kéz dola, j alapadma fent

Vége :)